Здоровые волосы и профилактика заболеваний кожи головы

Здоровые и ухоженные волосы – это красиво и показатель аккуратности их владельца. Нужно всегда тщательно следить за их состоянием, ведь на их внешний вид влияют много факторов: погода, солнце, неправильно подобранная косметика и заболевания кожи головы. Чтобы волосы были здоровыми, следует придерживаться нескольких правил:

1.    Выберите подходящий шампунь и бальзам под свой тип волос.

2.    Мойте волосы по мере их загрязнения, но тщательно смывайте средство. Его остатки вызывают зуд и раздражение.

3.    Заведите отдельное и лично свое полотенце для головы.

4.    Сделайте привычкой периодично ополаскивать волосы отварами трав (крапивы, ромашки, календулы, мать-и-мачехи).

5.    Пересмотрите свой рацион, добавьте в него продукты, богатые на кальций, протеины и витамины.

6.    Сократите употребление алкоголя и жирной пищи.

7.    В холодную пору года носите головной убор, чтобы не переохлаждать голову. Именно переохлаждение может вызвать выпадение волос.

8.    Мойте волосы теплой водой, а не горячей и поменьше пользуйтесь феном. Высокая температура и горячий воздух пересушивают волосы и влияют на их структуру.

9.    Каждый вечер перед сном массажируйте кожу головы. Так Вы стимулируете кровообращение и приток кислорода к клеткам.

10.          Расчесывайте волосы хотя бы дважды в день, это улучшает их рост и внешний вид.

Волосы – это дар природы, но их здоровье зависит от кропотливой постоянной заботы о них.